Hier lernt Ihr:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
• 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
• Schwimmen in Rückenlage
• Sprung aus 1m Höhe und Startsprung
• die Baderegeln, welche ihr auch hier findet. 

Trainingszeiten:

• geringe Auslastung       •• mittlere Auslastung       ••• hohe Auslastung

Wenn ein Kurs voll ist, können leider keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden.

Achtung:

Bitte beachtet, dass die Teilnahme für Minderjährige ab dem 01.05.2022 nur noch mit folgendem Formular möglich ist:

Formular für Teilnehmer

Bitte lest Euch dieses aufmerksam durch und reicht es frühzritig unterschrieben bei Eurem Übungsleiter ein, danke! Bei Fragen stehen wir Euch wie immer gerne zur Verfügung.

Kontakt

Vanessa Mellentin

01733290422

schwimmen@tgherford.de

Hier lernt Ihr:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
• zweimal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
• 10m Streckentauchen
• Sprung aus 3m Höhe
• die Selbstrettung

Trainingszeiten:

• geringe Auslastung       •• mittlere Auslastung       ••• hohe Auslastung

Wenn ein Kurs voll ist, können leider keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden.

Achtung:

Bitte beachtet, dass die Teilnahme für Minderjährige ab dem 01.05.2022 nur noch mit folgendem Formular möglich ist:

Formular für Teilnehmer

Bitte lest Euch dieses aufmerksam durch und reicht es frühzritig unterschrieben bei Eurem Übungsleiter ein, danke! Bei Fragen stehen wir Euch wie immer gerne zur Verfügung.

Kontakt

Vanessa Mellentin

01733290422

schwimmen@tgherford.de

Hier lernt Ihr:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
• 50m Brustschwimmen in höchstens  1:15 Minuten
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
• ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.

Trainingszeiten:

• geringe Auslastung       •• mittlere Auslastung       ••• hohe Auslastung

Wenn ein Kurs voll ist, können leider keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden.

Achtung:

Bitte beachtet, dass die Teilnahme für Minderjährige ab dem 01.05.2022 nur noch mit folgendem Formular möglich ist:

Formular für Teilnehmer

Bitte lest Euch dieses aufmerksam durch und reicht es frühzritig unterschrieben bei Eurem Übungsleiter ein, danke! Bei Fragen stehen wir Euch wie immer gerne zur Verfügung.

Kontakt

Vanessa Mellentin

01733290422

schwimmen@tgherford.de

Hier lernt Ihr:

• alle 4 Lagen (Delfin, Rücken, Brust und Kraul), das Springen vom Startblock und vom Sprungbrett und auch das Strecken- und Tieftauchen

Trainingszeiten:

• geringe Auslastung       •• mittlere Auslastung       ••• hohe Auslastung

Wenn ein Kurs voll ist, können leider keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden.

Achtung:

Bitte beachtet, dass die Teilnahme für Minderjährige ab dem 01.05.2022 nur noch mit folgendem Formular möglich ist:

Formular für Teilnehmer

Bitte lest Euch dieses aufmerksam durch und reicht es frühzritig unterschrieben bei Eurem Übungsleiter ein, danke! Bei Fragen stehen wir Euch wie immer gerne zur Verfügung.

Kontakt

Vanessa Mellentin

01733290422

schwimmen@tgherford.de

Diese Gruppe ist optimal, um für das Sportabzeichen oder weitere anstehende Prüfungen zu trainieren. Bei Bedarf unterstützen Euch die anwesenden Trainer mit einem Trainingsplan und geben auf Wunsch auch gerne Technikverbesserungen. Das Training findet paralell zu unserem Kindertraining (Silber- und Goldkurs) am Montag statt.

Trainingszeiten:

*Nur in der Freibadsaison  

• geringe Auslastung       •• mittlere Auslastung       ••• hohe Auslastung

Kontakt:

Vanessa Mellentin

01733290422

schwimmen@tgherford.de

Hier lernt Ihr:

• alle 4 Lagen (Delfin, Rücken, Brust und Kraul) und die dazugehörigen Wenden und Starts
• Euch sowohl im Wasser als auch an Land mit Krafttraining fit zu halten

Trainingszeiten:

Hallenbadsaison:

Freibadsaison ab dem 08.05.2022:

*Nach Absprache

Achtung:

Bitte beachtet, dass die Teilnahme für Minderjährige ab dem 01.05.2022 nur noch mit folgendem Formular möglich ist:

Formular für Teilnehmer

Bitte lest Euch dieses aufmerksam durch und reicht es frühzritig unterschrieben bei Eurem Übungsleiter ein, danke! Bei Fragen stehen wir Euch wie immer gerne zur Verfügung.

Kontakt

Vanessa Mellentin

01733290422

schwimmen@tgherford.de