Freizeitsport

Aktuelles

Den Kursplan für die Freizeitsport- und TG FIT!- Angebote im Sportpark Waldfrieden findest Du HIER.

Intervall am Dienstag von 17:30-18:30 Uhr findet nicht mehr statt. Dafür gibt es Mittwochs von 18:45-19:45 Uhr einen neuen Intervallkurs in der Gymnastikhalle.

Bitte beachtet, dass der Fitnessraum ab dem 09.07. nur noch mit den von uns ausgegebenen Transponder geöffnet werden kann. TG FIT!- Fitnessraumnutzer können sich diesen weiterhin zu unseren Öffnungszeiten gegen eine Kaution von 5€ abholen.

Unser TG FIT!-Angebot enthält alle mit TG FIT! gekennzeichnete Kurse und unseren Fitnessraum¹. Das Angebot kann von allen Mitgliedern ab 18 Jahren genutzt werden, unabhängig in welcher Abteilung sie Mitglied sind.

Der Zusatzbeitrag für TG FIT! beträgt 10,-€ pro Monat.

¹ vor Nutzung des Fitnessraums muss eine Einweisung und Trainingsplanerstellung erfolgt sein

Durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen wird ein starker Trainingsreiz geschaffen. Der Trainingseffekt macht Dich fit für den Alltag, ist aber auch für weitere Sportarten und Trainingsmethoden von Vorteil, da unter anderem die Kraftausdauer und die Schnelligkeitsausdauer trainiert werden.

Das abwechslungsreiche Training mit motivierender Musik und einer individuellen Gewichteauswahl für jede Deiner Muskelgruppen macht Dich fit und stark.

Ganzheitliches und abwechslungsreiches Fitnesstraining bringt dich mit motivierender Musik in Bewegung.

Ganzkörpertraining zur nachhaltigen Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund stehen hierbei die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

NEU ab dem 31.03.2022

Ein effektives Training für Dein Herz- Kreislauf- System und zugleich eine optimale Beanspruchung der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur zu motivierender Musik.

Tai Chi ist eine Kampfkunst, Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes" - Patanjali

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen, trainiert in erster Linie die Ausdauer und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung.