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TG Fit!
TG Kids!

Mach Dich fit - in unseren TG FIT!-Kursen oder in unserem freizeit- und gesundheitsorientieren TG FIT!- Fitnessraum!

Infos

Aktuelles

Den Kursplan für die Freizeitsport- und TG FIT!- Angebote im Sportpark Waldfrieden findest Du HIER.

Intervall am Dienstag von 17:30-18:30 Uhr findet nicht mehr statt. Dafür gibt es Mittwochs von 18:45-19:45 Uhr einen neuen Intervallkurs in der Gymnastikhalle.

Bitte beachtet, dass der Fitnessraum ab dem 09.07. nur noch mit den von uns ausgegebenen Transponder geöffnet werden kann. TG FIT!- Fitnessraumnutzer können sich diesen weiterhin zu unseren Öffnungszeiten gegen eine Kaution von 5€ abholen.

Unser TG FIT!-Angebot enthält alle mit TG FIT! gekennzeichnete Kurse und unseren Fitnessraum1. Das Angebot kann von allen Mitgliedern ab 18 Jahren genutzt werden, unabhängig in welcher Abteilung sie Mitglied sind.

Der Zusatzbeitrag für TG FIT! beträgt 10,-€ pro Monat.

1 vor Nutzung des Fitnessraums muss eine Einweisung und Trainingsplanerstellung erfolgt sein

 

Intervalltraining

Durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen wird ein starker Trainingsreiz geschaffen. Der Trainingseffekt macht Dich fit für den Alltag, ist aber auch für weitere Sportarten und Trainingsmethoden von Vorteil, da unter anderem die Kraftausdauer und die Schnelligkeitsausdauer trainiert werden.

Mi 18:45-19:45 Uhr Gymnastikhalle
Langhantelfitness

Das abwechslungsreiche Training mit motivierender Musik und einer individuellen Gewichteauswahl für jede Deiner Muskelgruppen macht Dich fit und stark.

Anfänger Mo 17:30-18:30 Uhr Gymnastikhalle
Fortgeschrittene Mi 20:00-21:00 Uhr Gymnastikhalle
Fortgeschrittene Fr 17:30-18:30 Uhr Gymnastikhalle
Multimix

Ganzheitliches und abwechslungsreiches Fitnesstraining bringt dich mit motivierender Musik in Bewegung.

MO 20:00-21:00 Uhr Gymnastikhalle
DI 20:00-21:00 Uhr Gymnastikhalle
MI 09:00-10:00 Uhr Mehrzweckaum
MI 17:30-18:30 Uhr Gymnastikhalle
FR 09:00-10:00 Uhr Gymnastikhalle
Pilates

Ganzkörpertraining zur nachhaltigen Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund stehen hierbei die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

DI 18:45-19:45 Uhr Mehrzweckraum
Step-Aerobic

NEU ab dem 31.03.2022

Ein effektives Training für Dein Herz- Kreislauf- System und zugleich eine optimale Beanspruchung der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur zu motivierender Musik.

Do 20:00-21:00 Uhr Gymnastikhalle
Tai Chi/Qi Gong

Tai Chi ist eine Kampfkunst, Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

MI 10:15-11:45 Uhr Mehrzweckraum
Yoga

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes" - Patanjali

DI 09:30-11:00 Uhr Gymnastikhalle
DO 18:45-19:45 Uhr Mehrzweckraum
SA 10:15-11:45 Uhr Gymnastikhalle
Zumba

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen, trainiert in erster Linie die Ausdauer und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Mo 18:45-19:45 Uhr Gymnastikhalle
Do 18:45-19:45 Uhr Gymnastikhalle
TG FIT!-Fitnessraum

Mach Dich fit mit unserem Gesundheitszirkel und einer großen Auswahl an Cardiogeräten, sowie vielen weiteren Kleingeräten.

Täglich geöffnet von 08:00-21:00 Uhr

Zutritt nur nach Einweisung und ab 18 Jahren.

Interesse? Dann kannst Du einen Termin über unser Infocenter vereinbaren!

Tel.: 05221/84967
E-Mail: